Métaphore pour pratiquer le lâcher prise… En toute sécurité !

Lâcher prise, n'est-ce pas se détacher de notre (illusion de) contrôle sur les choses et sur nous-mêmes ?

Fermez les yeux et visualisez-vous dans une bulle, celle-ci est maintenue en l'air par une corde.

Imaginez maintenant que vous défaites le nœud qui maintient cette bulle en l'air.

Enfin, imaginez et constatez que vous n'avez nul besoin d'être attaché pour rester en hauteur, comme si vous flottiez, comme en apesanteur ! Inspirez profondément pour vous emplir de cette liberté puis soufflez lentement et complètement.

Vous pouvez faire ce petit exercice simple le soir, au moment de vous endormir, lorsque vous estimez que les pensées relatives à vos actions du jour ou du lendemain vous submergent.

Constant Winnerman

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